Gönne Dir den Luxus, ganz mit Dir zu sein.

Und mit dem „Luxus“ meine ich nicht Geld - sondern Deine Zeit und Deine Erlaubnis.
Die wahren Kostbarkeiten der heutigen Welt.


Diese Zeit ist essenziell,

… um anderen wirklich liebevoll begegnen zu können. 

… um den Alltag im JETZT zu erleben.

… um in Deiner Kraft zu sein.

In meinen 1:1 Begleitungen arbeite ich überwiegend mit Soul based coaching - einer Methode, die zugleich magisch und neurowissenschaftlich fundiert ist.

Hier geht es ganz um Dich. Ich halte einen geschützten Raum für Dich und begleite Dich mit sog. Clean Questions durch die Sitzung. 

Du bekommst keine Ratschläge, keine Meinungen, keine Geschichten von Außen. 

Statt dessen hörst Du nach innen. Du tauchst in Deine inneren Bilder ein, entdeckst ungeahnte Zusammenhänge, näherst Dich den Ursprüngen Deiner heutigen Muster, hörst Deiner Seele zu, spürst Dein Herz - und bekommst Zugang zu dem tiefen Wissen in Dir. 

Du wirst ermutigt, denn Du erkennst: Alles, was Du brauchst, ist bereits in Dir. 

Manches wartet nur auf Deine Erlaubnis. Manches möchte gesehen werden, bevor es gehen kann. 

Veränderung kann auch ohne analytisches Denken, Verstehen von Ursachen und Zerlegen von Erfahrungen gehen. Dein Körper mit all seinen Ebenen weiß, wie Veränderung gehen kann, denn er hat gespeichert, was Du nicht mehr weißt.

Formate der EssenzZeit

EssenzZeit ist IMMER eine 1:1 Begleitung, doch es gibt unterschiedliche Formate, aus denen Du wählen kannst. 


Einzelne Sitzung...
 ... eignet sich wundervoll zum Schnuppern. Wir treffen uns vorab zum kurzen Kennenlerngespräch, wo all Deine Fragen beantwortet und Organisatorisches geklärt werden kann und vor allem, wir beide ein Gespür füreinander bekommen. In der eigentlichen Sitzung können wir dann direkt in die EssenzZeit eintauchen. 
Eine Sitzung mit mir kostet aktuell 120€ zzgl. MwSt, das Kennenlerntreffen ist kostenlos und absolut unverbindlich und Du kannst Dir hier direkt einen Termin buchen.

Ein 3-er Paket...
... ist wundervoll, wenn Du eine Veränderung in Deinem Leben anstrebst und Dich dabei unterstützen lassen möchtest. 
Ein 3-er Paket kostet aktuell 311€ zzgl. MwSt. Natürlich gibt es auf direkte Nachfrage auch größere Pakete. Lass uns gerne über Deine Vorstellungen und Bedürfnisse sprechen und gemeinsam das aktuell geeignetste Format für Dich finden. 
Buche hier ein Gespräch mit mir oder schreibe mir direkt eine E-Mail

Eine intensive Begleitung
... ist für Dich, wenn Du über mehrere Wochen mit Regelmässigkeit und verschiedenen Ansätzen begleitet werden möchtest. Soul based Coaching ist ein fester Bestandteil dieser Zeit und wird individuell nach Deinen Bedürfnissen durch andere Methoden ergänzt. Mehr kannst Du unter meinem Begleitprogramm Lebe Deine Einzigartigkeit nachlesen. 

Was ist soul based coaching?

Soul based Coaching vereint das achtsame Raumhalten mit Clean Language und der Arbeit mit inneren Metaphern. In dieser Form wurde es von Annemiek van Helsdingen entwickelt.
Die Methode basiert auf den Erkenntnissen von David Grove, einem neuseeländischen Psychotherapeuten, der in den 1980er-Jahren mit stark traumatisierten Klient:innen arbeitete. Er erkannte das Heilungspotenzial innerer Bilder und entwickelte Clean Language, eine Sprache, die frei von Interpretation und Suggestion ist.
Durch das Einbeziehen der Körperweisheit und der inneren Bilder kann echte Veränderung entstehen – von innen heraus.
Im folgenden Audio erzähle ich Dir über Soul Based Coaching aus anderer Perspektive ...

Wie läuft eine Sitzung ab?

Die Sitzungen selbst finden via Zoom statt – oder, wenn Du in der Nähe von Augsburg lebst, gerne auch in der Natur.
Wir beginnen mit einer einzigen, kraftvollen Frage: „Was möchtest du gerne, dass geschieht?“
Von dort aus entfaltet sich alles – ganz in Deinem Tempo. Ich begleite Dich mit Präsenz, mit stiller Wachheit, mit reinen Fragen, die Dich nicht lenken, sondern einladen.
Du findest den Weg aus dem Kopf zurück in Deinen Körper, vielleicht bis in die sogenannte Erholsame verkörperte Selbstwahrnehmung (RESA – Restorative Embodied Self-Awareness). Du erforschst Deine inneren Landschaften, spürst Deinen Körper, erinnerst Dich. Alles, was auf die Oberfläche kommen möchte, bekommt einen Raum. So kann eine Veränderung von innen heraus geschehen, manchmal lediglich durch „gesehen werden“, ein andermal durch genaueres hinspüren.
Hier kann wahre Magie geschehen. Auch ganz ohne Zauberstab.
Denn: Alles, was du brauchst, ist bereits in dir.

Was meine Klientinnen zu meiner Begleitung sagen...

So etwas Sanftes, Tiefes habe ich bisher noch nicht erlebt.
Wow, das war eine ganz, ganz wunderbare Erfahrung für mich! Bereits nach meiner ersten Sitzung war ich tief berührt von deiner sanften Weise des Begleitens und Raumhaltens. Die liebevolle und achtsame Atmosphäre, die du vom ersten Moment an geschaffen hast, hat mir erlaubt, schnell tief einzutauchen und mich mit Leichtigkeit und Vertrauen zu öffnen und offenbaren.Ich habe so viel über mich erfahren, das mir bisher noch nicht klar war. Durch deine Fragen bin ich in Nischen in mir gekommen, die lange im Dunkel lagen und hier weich beleuchtet wurden. Meine Seele hat mir symbolische Bilder gezeigt, die mir in kurzer Zeit so viel Klarheit zu Themen brachten, die endlich gesehen werden wollten.Auch unser zweites Treffen war für mich wieder essentiell, tief und heilsam. Ich finde diesen Ansatz – und wie du ihn mit deiner wundervollen Art und Energie begleitest – einfach: ja, unübertroffen!Danke, liebe Lenka, nochmal für die drei so tiefen, sanften und kraftvollen Sitzungen! Deine Begleitung fiel für mich perfekt in die passende Zeit und hat mich gestärkt und zu wachsender Resilienz beigetragen. Ich habe wirklich tiefen Kontakt zu meiner Seele gehört, die sich in deiner Begleitung getraut hat, zu mir zu sprechen – oder ich habe mich in deiner Begleitung getraut, sie zu hören. DANK von Herzen für dein wunderbares Wirken!“

Anja Rohlf

"Ich habe wunderbare Soul-Based-Coaching Sessions mit Lenka erlebt. Behutsam, feinfühlig und treffsicher hat sie mich auf eine Art Reise zu inneren Landschaften mitgenommen. Für mich war es jedesmal ein erstaunliches Erlebnis. Trotz manch anfänglichen unterbewussten Widerstandes, entstanden stets starke innere Bilder. Diesen war ich jedoch nicht ausgeliefert, sondern ich konnte sie in einem sicheren Raum betrachten, entfalten, weitergestalten. Ich konnte dadurch Themen auf ganz besondere Art für mich auflösen und neue Möglichkeiten entdecken. Von Herzen Danke, Lenka.“

Lisa Langen

„Als ich zu Lenka kam, war mein Wunsch klar: Ich wollte wieder tiefer mit meinem Inneren in Verbindung treten, spüren, was wirklich wichtig für mich ist, und erkennen, wohin mein Leben gehen soll. Alte Muster und belastende Erfahrungen hielten mich zurück – ich sehnte mich nach innerem Frieden, Leichtigkeit und einem freien Blick nach vorn.

Die dunkle Wolke, die sich oft über mein Herz legte, wenn meine Kraft nicht gelebt wurde, hat ihre Macht verloren. Ich habe gelernt, dass meine Energie dann am freisten fließt, wenn mein Herz lacht. Heute fühle ich mich verbunden, klarer, und getragen von einer neu entfachten Lebensfreude.

In unseren Sessions hat sich etwas Grundlegendes bewegt. Mein Kopf darf jetzt öfter Pause machen – wie bei richtig guter Musik, wenn sich die Energie im ganzen Körper verteilt. Die innere Wippe, die mich so lange aus dem Gleichgewicht brachte, hat neue Stabilität gefunden. Ich spüre, wie Neues in Bewegung kommt, wie die Leichtigkeit zurückkehrt.

Ich danke dir, liebe Lenka, von Herzen für deinen Raum, deine Impulse und deine Tiefe. Ich freue mich auf mein „Ladenlokal“, das viele Menschen anzieht – und dass auch die kleine Antje in mir, mit ihren Ideen wieder hell leuchtet und andere inspiriert.“

Antje Busbach

Lenka schafft mit ihrer sehr angenehmen und emphatischen Ausstrahlung einen wohligen Raum, in dem meine Themen gesehen und gehört wurden. Sie war mein Spiegel für meine inneren Verletzungen, die nun Raum hatten, sich zu zeigen. Ich kam in Kontakt mit meinen inneren Bildern, mit denen wir „arbeiteten“. Dadurch konnte ich neue positive Bilder finden, und sie unterschiedlich verankern, so dass sie mir im Alltag Kraft spenden können. Gemeinsam haben wir Begrenzungen gesprengt. Wer sich feinfühlig auf seiner inneren Reise begleiten lassen möchte, dem kann ich Lenkas Soul Based Coaching Begleitung von Herzen empfehlen.“ 

Angelika Oberjetz// Ganzheitlicher Transformationscoach